饮食
食材:莲花菜、食用盐、味精、食用油。
1、将莲花菜清洗干净并切成丝状。
2、打开燃气灶或者电磁炉,将油倒入锅中,至七成热(有白烟冒出)。将切好的莲花菜倒入锅中翻炒,加入适量,盐和味精翻炒2分钟加入适量水焖煮3分钟即可。将焖煮好的莲花菜从锅中装盘盛出即可食用。
功效:有清热凉血的功效,有治疗热病口渴、衄血、咳血、下血的作用。还有健脾开胃,通便止泻的功效,有治疗脾胃虚弱,食欲不佳的作用,以及防止便秘。其所含有的铜,锌,镁,钾等微量元素及蛋白质,维生素等营养物质,有补益气血的功效,可以治疗贫血。还有养胃滋阴的功效,是女性美容的佳品,还能延年益寿。还具有生津止渴的作用,可以用于夏季容易口渴,咽干,烦躁的人群食用。
串串怎么炒料
食材清单:菜籽油80克、辣椒段10克、花椒粒10克、豆豉15克、马耳葱、小蒜粒、小姜片各10克、火锅底料60克、冰糖30克、黄酒30、克醪糟30克、清水400克、生抽30克、鲜藤椒2串、熟芝麻10克。1、锅内加入菜(115)人阅读时间:2024-07-24松菌炖鸡怎么做好吃
松菌炖鸡做法:1、准备材料:松茸250克、土母鸡1只、姜几片、盐适量。2、新鲜松茸刮去泥脚,用水快速冲洗,用棉布或厨房纸巾吸干表面水分。3、老母鸡一只,切稍大块,放入清水中浸洗三次捞(89)人阅读时间:2024-07-24怎么炒茭白
用料:茭白300克、猪瘦肉80克、姜丝5克、蒜片5克、料酒3克、淀粉3克、食用油3毫升、食盐2克。1、茭白300克去尾,削皮切丝,姜丝5克,蒜片5克,猪瘦肉80克切丝。2、将猪肉放入碗中后倒入3克料酒、3克淀粉搅(61)人阅读时间:2024-07-24板栗怎么炒肉
食材:板栗、猪里脊、淀粉、盐、生抽、辣椒、大蒜、盐。1、板栗洗净后,在每颗板栗上划开一道小口。去掉板栗外壳和内皮。2、猪肉洗净切片。在猪肉片中加入盐、生抽、淀粉搅拌均(91)人阅读时间:2024-07-24