凉拌木耳吃的时候有哪些注意事项？

制作凉拌黑木耳为了卫生安全要煮水时，建议是大火下锅煮不要超过5分钟。黑木耳轻薄的特性使得它比较容易被煮熟，如果煮太久可能会把黑木耳煮烂，造成一定程度的营养流失，同时影响凉拌的口感。

制作凉拌黑木耳为了安全卫生起见要煮水时，建议大火下锅煮不要超过5分钟，如果量比较少建议2~3分钟左右。

黑木耳是胶质真菌的一种，本身比较轻薄，容易被煮熟，煮得太久会比较容易被煮烂，会造成黑木耳一定程度上的营养流失，同时影响凉拌食用的口感。

相关问题

1、木耳菜要焯水去草酸吗

2、黑木耳凉拌要煮多久

3、凉拌木耳需要煮吗

4、凉拌木耳忘记焯水直接吃了怎么办

5、泡开的木耳可以直接凉拌吃吗

6、凉拌木耳用不用焯水

7、木耳凉拌需要煮熟吗

8、凉拌木耳隔夜放冰箱可以吃吗

9、凉拌好的木耳隔夜还能吃吗

10、凉拌木耳的做法

11、凉拌木耳的做法

12、凉拌木耳的做法

13、做凉拌木耳的技巧

木耳菜一般需要焯水去草酸。草酸是一种有毒物质，如果食用过量，容易对人体造成伤害，烹饪木耳菜之前，最好先用开水焯水一遍，既可以将草酸溶解，又可以缩短之后的烹饪时间，减少营养成分的流失。

草酸在人体内不容易被氧化分解掉，经代谢作用后形成的产物属于酸性物质，有可能会导致人体内酸碱度失去平衡，同时还会影响钙、锌的吸收，对人体具有一定的影响。

草酸属于有机物，也是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌体中，目前发现约有一百多种植物富含草酸，尤其是菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯等植物中含量最高。

制作凉拌黑木耳为了卫生安全要煮水时，建议是大火下锅煮不要超过5分钟。黑木耳轻薄的特性使得它比较容易被煮熟，如果煮太久可能会把黑木耳煮烂，造成一定程度的营养流失，同时影响凉拌的口感。

制作凉拌黑木耳为了安全卫生起见要煮水时，建议大火下锅煮不要超过5分钟，如果量比较少建议2~3分钟左右。

黑木耳是胶质真菌的一种，本身比较轻薄，容易被煮熟，煮得太久会比较容易被煮烂，会造成黑木耳一定程度上的营养流失，同时影响凉拌食用的口感。

凉拌木耳是需要煮的。在水烧开后放入木耳煮三分钟，沥干水分后再加入调料凉拌即可制成。凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳和辣椒、香菜等配料，清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。

凉拌木耳时，如果是干的木耳则不需要焯水，只需将木耳用开水泡开就可以凉拌了，这样可以保持木耳清脆的口感，如果是鲜木耳就必须要焯水才能食用。

黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。

我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳，并开始栽培、食用。

木耳在没煮熟的情况下食用，身体素质好的人吃了没事，但也有些人会出现腹泻、皮肤疼痒、咽喉肿痛的中毒病症，一旦发现中毒，应按时送往医院门诊门诊救治，以防止加重病症。

木耳一般指的是黑木耳，黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。

据现代科学分析，黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。

黑木耳生长于栎、榆、杨、榕、洋槐等阔叶树上或朽木及针叶树冷杉上，密集成丛生长，可引起木材腐朽。生长在不同树木上的木耳称谓不同，其功效也有差异。

不建议把泡开后的木耳直接凉拌，泡过水的木耳只是将其泡开了，其中含有的细菌以及微生物并没有得到消除，通常将木耳泡开之后，再将木耳焯水，才能进行后面的凉拌食用。

木耳又被称作云耳，是生活中常见的一种真菌，质地柔软、口感细嫩、味道鲜美，其中含有大量的蛋白质、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高。

木耳不可以生吃，尤其是新鲜的木耳，因为新鲜的木耳中含有一定量的卟啉物质，生吃很容易导致人体出现过敏现象。

凉拌木耳需要焯水。木耳本身携带了大量的灰尘、细菌等杂质。如果木耳不焯水，直接凉拌食用的话，多半会引起身体不适。做凉拌木耳时，建议将木耳焯水。木耳焯水的作用主要是为了消毒杀菌，吃起来更放心。

木耳，又叫黑菜、木耳、云耳，属木耳科、木耳属，是我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。

我国是木耳的故乡。我国先辈早在4000多年前的神农氏时代便已认识、开发木耳，并开始栽培、食用。

木耳干中的蛋白质、维生素和铁含量高，其蛋白质中含有多种氨基酸，以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。

木耳凉拌需要煮熟。因为木耳属于真菌类食物，未煮熟之前含有较多的微生物和细菌，只有煮熟之后才能杀灭它们。此外，将木耳煮熟还可以去除其他对人体有害的物质。为了安全起见，凉拌木耳，建议煮熟。

凉拌木耳，是以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒、蒜头作为辅料，经凉拌而成的一道家常菜。

凉拌木耳具有清爽可口、营养丰富、味道佳的特点，尤其适合在夏季食用，是一道倍受广大人们喜欢的菜肴。

木耳享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素等营养成分。

凉拌木耳放冰箱隔夜后不建议吃，因为隔夜的凉拌木耳很容易滋生细菌，而冰箱只能起到抑制细菌增长的作用。此外凉拌木耳和大多数熟食一样，隔夜放置后可能会产生亚硝酸盐、亚硝酸钠等对人体有害的物质。

不建议继续吃隔夜放冰箱的凉拌木耳，因为凉拌木耳或其它凉拌菜放入冰箱以后，仍然会受到细菌侵扰，因为冰箱只能起到抑制细菌增长的作用。

凉拌木耳一般可以保存12小时左右，因为凉拌木耳和大多数熟食一样，隔夜后可能会产生大量对人体有害的亚硝酸盐和亚硝酸钠。

凉拌木耳这类最好是做好后一次吃完，尤其是在室温较高的夏季，最好不要吃隔夜的凉拌木耳或其它凉拌菜或熟食，以免引起肠胃不适。

凉拌好的木耳隔夜了不要吃，木耳凉拌时会放调料，隔夜后会产生大量的亚硝酸钠，吃了会影响人体健康。剩菜过夜后会滋生大量细菌，变质后会产生对人体有害的毒素。并且凉拌的菜一般不会加热，吃了很容易引发肠胃不适。

凉拌好的木耳隔夜后不能吃了，凉拌的木耳里放了调料，隔夜后会产生大量的亚硝酸钠，吃了是对人体有害的。所以凉拌的木耳最好当天吃完，不要留着过夜。

做好的菜如果没吃完，长时间放置，很容易滋生细菌变质，产生毒素。凉拌的菜就算放进冰箱，拿出来时一般也不会加热，这样的凉菜吃下去还会引发肠胃的不适。

木耳中含有抗肿瘤的活性物质，经常吃可以增强免疫力，预防癌症。其中含有的微生素、钙、镁等矿物质还能减少血夜凝块，有预防血栓、动脉硬化和冠心病的作用。

起锅烧油放入干辣椒、花椒和盐炒出香味后，盛出油和底料并撒上白芝麻搅匀成辣椒油，再把处理好的黑木耳、小葱、小米椒、蒜混合在一起，淋上调制好的料汁和辣椒油搅拌均匀，美味的凉拌木耳就完成了。

准备食材：黑木耳、蒜、小米椒、小葱、盐、白砂糖、醋、植物油、白芝麻、盐、花椒、干辣椒。

1、小葱切段，小米椒切辣椒圈，蒜切碎，黑木耳放入热水中焯烫1分钟捞出沥干备用。

2、盐、白砂糖、醋混合调匀至白砂糖充分融化留作料汁备用。

3、起锅烧油，油热后放入干辣椒、花椒和盐炒出香味，盛出油和底料并撒上白芝麻搅匀成辣椒油。

4、最后将黑木耳、小葱、小米椒、蒜碎混合在一起，淋上调至好的料汁和辣椒油搅拌均匀，美味的凉拌木耳就做好了。

1、耳泡好焯水，用凉水透下

2、锅里放油，辣椒面，白芝麻，少于盐炸香

3、切葱花，小一些放在凉的木耳上

4、把炸好的辣椒油倒在上面

5、耗油三勺，白糖2勺，陈醋1勺，麻油1勺拌匀即可。上面调料缺一不可，不能对付。(喜欢什么口感就多加什么料)

6、放入炒好凉透的花生米或者花生碎更香!

备注：放入冰箱一宿再吃，最佳!!!

原料：干木耳15克，黄瓜1根，红椒1个，洋葱半个，香菜1棵，盐2克，老陈醋15克，白糖8克，红油5克，香油适量，味精适量

1、首先将干木耳取出需要的量，放在一个碗中，倒上温水，加上点白醋;

2、泡发的木耳，清洗干净后，锅中添上水，待水煮开后，放入木耳，煮熟后捞出，沥干水分;

3、处理好的木耳放在一个比较大点的碗中，黄瓜清洗干净后，切成比较薄点的片;

4、红椒去掉根蒂，清洗干净，去掉辣椒籽，切成块，洋葱去掉干皮，切成块;

5、同时将香葱择洗干净，切成段，将处理好的所有食材都放在盛有木耳的碗中;

6、一个干净的小碗中，加上老陈醋、白糖、盐、红油、香油和味精，搅拌均匀成料汁;

7、调好的料汁浇在食材中，搅拌均匀，即可开始享用。

1、木耳需要经过泡发的过程，在泡发的时候，万万注意要用温水，不要用热水，热水会破坏木耳的，不过也别只会用温水，除了温水，多加一点它，它便是白醋，白醋可以加速木耳的泡发，从而在很短的时间内便可以泡出又大又软的木耳，将这个技巧掌握到位，用时短，吃起来爽脆还不夹生。

2、凉拌菜的调料汁是非常重要的，老陈醋是非常关键的一种，不能缺少，而凉拌菜同样也有非常忌讳的调味料，凉拌木耳最忌讳的调味料便是花椒水，很多人很喜欢用花椒水来凉拌菜，其实花椒水加在木耳中，反而会破坏掉口感，所以这一味调味料万万不能加放，否则木耳不好吃不入味。