苹果是高糖水果吗(高糖水果，最好不要过度食用)

苹果是高糖水果，最好不要过度食用，以免影响健康。此外高糖水果还有：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果、栅桃、罗甘莓、金桔、芒果、梨、菠萝、石榴、无花果、梅子、枇杷等。

每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，此外还有干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，不宜多食。

相关问题

1、苹果和海鲜能一起吃吗

2、苹果能放冰箱保鲜吗

3、吃苹果要削皮吗

4、苹果成分

苹果和海鲜不能一起吃，会造成胃部不适甚至引起中毒反应。一般情况下水果都不适合与海鲜一起食用，容易对身体产生不良的影响，因此为了身体健康着想，在不确定是否能同时吃的情况下就选择不吃。

1、不可以一起吃

苹果和海鲜不可以一起吃，这两者的成分相克，同时食用后会导致胃部不适，在吃完苹果后间隔1到2个小时再吃海鲜，并且在单独食用苹果和海鲜时要适量，苹果富含植物纤维促进肠道蠕动，海鲜性寒容易凉胃，这两样大量食用都会导致腹泻。

2、苹果食用禁忌

苹果不能和螃蟹、海参、胡萝卜一起吃。苹果和螃蟹、海参等海鲜一起吃，会使苹果中鞣酸与海鲜中的高蛋白质反应，导致肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。苹果和胡萝卜一起吃，容易引发甲状腺肿大。苹果也不适合早上空腹吃，容易消化不良。

3、海鲜食用禁忌

海鲜不能与含有鞣酸、维生素C的水果同食。海鲜中含有丰富的蛋白质，与含有鞣酸的水果如葡萄、柿子等同食，会产生沉淀反应，生成的钙物质会引起肠胃不适，不仅降低营养价值还危害身体健康。海鲜与含维生素C的水果同食，会引发砷中毒。

苹果能放冰箱保鲜。苹果是较耐存储的水果，一般常温放置在干燥阴凉的地方，可以保存5到7天，放在冰箱保鲜可以储存更长的时间，一般可以保存10到15天，但是需要注意的是，苹果表面有发黑的地方后就不要食用了。

1、 能放冰箱保鲜

苹果能放冰箱保鲜。苹果常温放置能保存一周左右，放在冰箱里能保存两周左右，但是需要注意的是，如果发现苹果表面有腐烂黑斑，不能切掉这一块食用其他地方，因为其他部分也已经被展青霉菌的毒素侵染了，这种毒素有较强的致癌性。

2、 苹果保存方法

苹果想要保存时间长需要装在保鲜袋放入冰箱冷藏室。将买来的苹果用纸巾擦干，不要沾到水否则很容易腐烂，再将苹果按照软硬程度分类放在保鲜袋里，因为苹果会释放乙烯催熟较近的水果，并且冰箱冷藏室的温度不能低于10度，不然会冻坏苹果。

3、 苹果食用禁忌

苹果不能和螃蟹、海参、胡萝卜一起吃。苹果和螃蟹、海参等海鲜一起吃，会使苹果中鞣酸与海鲜中的高蛋白质反应，导致肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。苹果和胡萝卜一起吃，容易引发甲状腺肿大。苹果也不适合早上空腹吃，容易消化不良。

一般吃苹果是不需要削皮的，因为苹果皮内含有丰富的营养物质，而且其中含有的花青素还具有美容养颜的作用。吃苹果的时候和皮一起吃营养价值比较高，但是要清洗干净之后才可以吃，并且一次性摄入量不宜过多。

一般吃苹果是不需要削皮的，苹果皮中含有维生素以及微量元素，其中苹果皮内还含有一种抗氧化元素，这种抗氧化元素叫做花青素，花青素不仅可以美容养颜，而且还可以保持苹果果肉的鲜嫩。

虽然吃苹果的时候就着苹果皮一起吃营养价值更高，但是吃苹果的时候要把苹果清洗干净，这样才能避免摄入表皮沾染的农药以及其他化学成分。不建议用洗洁精清洗苹果，把苹果放入温水中浸泡后清洗几遍就可以了。

苹果皮含有大量营养物质，其中含有的膳食纤维还能促进人体肠胃蠕动，促进人体消化。不过肠胃不好的人最好少吃苹果皮，否则一次性摄入太多难以消化的膳食纤维会引起身体不适，还会加重消化不良的情况。

苹果的主要成分有：碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。

苹果，果实呈扁球形，直径在2厘米以上，先端常有隆起，萼洼下陷，果梗短粗。花期为5月，果期为7-10月。

苹果，在中国四川、云南、辽宁、山东、陕西、河北、山西、甘肃、西藏常见栽培，适生于山坡梯田、平原矿野以及黄土丘陵等处。

苹果，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天。在一般情形下，栽种后苹果可有15-50年寿命。