木耳和海带能一起吃吗(两者的营养成分并没有冲突)

木耳海带能一起吃，两者的营养成分没有冲突，一起食用不会对人体造成负面影响，木耳不能和萝卜、麦冬一起食用，可能会出现胸闷、恶心的症状，另外海带也不能和柿子、葡萄一起食用，可能会影响人体对营养物质的吸收。

1、可以同食

木耳和海带是能一起吃的，两者之间的营养成分是没有冲突的，一起食用后不会对人体产生危害，而且海带中富含碘物质，和木耳一起食用能够促进人体内分泌平衡，有利于身体健康。

2、木耳食用禁忌

木耳不能和萝卜一起食用，会在人体中年产生过敏物质，容易导致人体出现皮肤过敏症状，同时木耳也不能和麦冬一起食用，两者在功效上相克，一起食用会导致人体出现胸闷、恶心等症状。

3、海带食用禁忌

海带不能和柿子一起食用，可能会在人体肠胃中产生不易消化的物质，从而导致人体肠胃出现不适，另外海带和葡萄一起食用后，会影响人体对钙、铁元素的吸收，建议分开食用。

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8、多吃海带有什么好处和坏处

牛肉和海带可以一起吃。海带属菌藻类食品，除含有丰富的钙以外，还含有褐藻胶酸，甘露醇、碘， 吃一些海带对预防甲状腺肿和维持甲状腺功能大有益处。牛肉能为大脑提供丰富的动物蛋白、磷、钙等，具有健脑益智的作用。

海带和牛肉一起吃能补充营养、增强免疫力、有健脾养胃等作用。

海带不能和寒性食物同吃，例如西瓜、橘子、螃蟹等，会出现腹痛、腹泻等情况。

胡萝卜可以和海带一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致人体出现不适的症状。而平时适量吃胡萝卜和海带可以给人体补充大量的维生素A，有助于增强人体免疫力，并且胡萝卜中的大量胡萝卜素对眼睛健康也很有益处。

胡萝卜可以和海带一起吃，从胡萝卜和海带的性味来看，胡萝卜性平味甘，海带性寒味甘，两者的性味不相冲，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从胡萝卜和海带的营养成分来看，胡萝卜含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，海带含有大量的蛋白质、碘、纤维素等营养物质，两者的成分不相克。

平时适量吃胡萝卜和海带对人体很有益处，胡萝卜中的维生素A可以增强人体免疫力，胡萝卜素可以对眼睛健康很有益处，而海带丰富的碘元素可以预防甲状腺肿大。

香椿和海带可以一起吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，有补血补肾健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用。

吃螃蟹的时候是可以吃海带的，这两种食物一起食用并不会产生冲突，螃蟹本身属于一种寒凉性质的食物，摄入人体之后容易导致脾胃寒凉。而海带属于温性的食物，进入体内之后能够中和螃蟹的寒凉作用，两种蔬菜混合在一块之后可以起到营养价值的互补。

豆制品和海带可以一起食用。豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却增加碘元素的排泄。而海带含碘极多，可及时补充碘。海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。经常吃豆制品要多吃海带，豆制品中含有多种皂角苷，皂角苷对人有很大的益处。它既能阻止容易引起动脉硬化和衰老的过氧脂质的产生，又能抑制脂肪的吸收促进脂肪分解。

但是皂角苷也有不足之处，那就是会把体内的碘排出去。碘是甲状腺的成分之一，如果缺乏碘甲状腺激素的生成就会减少，从而引起甲状腺机能亢进病。因此，如果一个人经常吃豆制品，就应该多吃一些含碘的海带以避免缺碘。将豆腐与海带合吃的吃法称为“长生不老仙食”，能防止肥胖延年益寿，还能防止老年痴呆。

营养医师介绍山药是可以和海带一起吃的，山药海带是经典的搭配，同煮吃有健脾利水的作用，可治脚气水肿等疾病。

营养医师介绍香菜是可以和海带一起吃的，这是一道快手小菜，清淡又开胃，非常适合早上或者晚餐的时候配着粥吃哦。

多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜，但是食用过量会导致甲状腺肥大!海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。专家们发现，海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯，阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织，而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此，常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。