吃柚子减肥吗(柚子热量极低，纤维含量多有饱腹感不易胖)

首先，柚子所含热量极低，所以吃柚子不会增加热量，因而不会让你长胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃烧。另外，柚子所含的纤维含量多，进入胃肠道后遇水发生膨胀，所以容易让人产生饱腹感，减少进食量，有助于减肥，这也难怪澳洲歌手凯莉米洛在餐前会吃半个柚子了。据美国某家营养学和新陈代谢研究中心的研究发现，不改变饮食习惯，而是在餐前吃半个柚子的人，坚持1-2周左右的时间，可以显著降低体重，有的人甚至下降了6公斤。因此，柚子无疑是非常适合减肥人士食用的水果。当然，除了减肥，柚子还有其他显著功效，比如润肺止咳、降火、美容养颜、延缓衰老、辅助调节血糖、保护心脏等等。柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

相关问题

1、柚子是高糖还是低糖水果

2、柚子要放冰箱吗

3、柚子和药能不能一起吃

4、柚子是凉性的还是热性的

柚子低糖水果，100克的柚子的含糖量不到10克，所以是属于低糖水果。柚子一般指柚，是芸香科、柑橘属植物，原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史，在浙江、江西、广东、广西、台湾、福建、湖南、湖北、四川、贵州、云南等省均有栽种。

柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。

柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱，生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温，夏季高温下只要保持良好肥水条件尚无大害。

柚以果肉风味分为酸柚与甜柚两大类，或以果肉的颜色分为白肉柚与红肉柚两大类，也有以果形分为球形或梨形两大类。

没剥开的柚子不建议放进冰箱，因为因为冰箱潮湿的环境容易使柚子腐败变质，只需要放在通风干燥处保存即可，剥开的可以放进冰箱，可以有效保证水分不流失，达到保鲜的效果。

柚子一般指柚，是芸香科、柑橘属植物，原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史，浙江、江西、广东、广西、台湾、福建、湖南、湖北、四川、贵州、云南等省均有栽种。

柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。

柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱。生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温，夏季高温下只要保持良好肥水条件尚无大害。

通常来说袖子和药物不适合一起的，尤其是对于葡萄柚来说，在食用时不宜与一些降脂或者抗过敏的药物同吃，这样会容易出现不良的反应，也会影响药物的效果，此外对于服用避孕药、降压药等也不适合吃柚子，这样会对身体健康不利。

柚子是一种营养极其丰富的水果，通常来说在食用柚子的时候最好不要让其和药物一起吃，由于柚子中含有丰富的果酸物质，若是经常与药物同吃后，会容易发生不良的反应，同时也会影响药物的效果，所以最好分开食用为宜。

尤其是对于葡萄柚来说，在食用的时候最好不要吃一些降脂的药物，也不能适合与一些抗过敏的药物同吃，否则里面的营养物质会容易造成药物在人体内不能发挥效果，同时还容易引发其它疾病的产生。

同时对于中老年人在服药期间也不适合吃柚子的，或者对于避孕药、降压药等均布适合食用柚子，否则会容易加重人体的病情，使其情况更加严重，同时也会一定的刺激人体肠胃，所以在食用的时候要特别注意。

柚子是凉性的食物，这一属性非常适合在秋季食用，可以消除很多秋天季节带来的负面影响，而且其中的营养成分也可以为人体带来不少的好处。但是柚子在饮食方面也有需要注意的地方，饮食不当同样会对健康造成不利影响

吃柚子可以为人体带来很多的好处，具有生津止咳、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、护肤养颜、润肠通便、降血压、增强食欲、促进消化、润肺止咳等功效，适当吃柚子还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、口干舌燥、咽喉肿痛、小便不畅、水肿、便秘、食欲不振、消化不良、高血压等不适病症。

吃柚子虽然可以为人体带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方，柚子具有降血压的作用，但是不能与降压药物一同食用，否则会导致血液骤然下降至非正常水平，使人出现头晕、恶心、四肢乏力等低血压症状，严重情况甚至还会危及生命。柚子为凉性食物，不可一次性吃的太多，否则很容易引起腹泻症状。

柚子与其他食物搭配食用时，也有很多要注意的地方，柚子不可与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜等食物一同食用，会导致柚子的营养价值降低，但是不会对健康造成不利影响。柚子不能和螃蟹一同食用，这联众食物会相互作用，产生对人体不利的影响，还会导致恶心、呕吐、腹痛等不适症状。